Одни в отношениях ценят спонтанность, другие предпочитают тщательно планировать и готовить все свои романтические приключения. Как бы там ни было, наука в этом вопросе непреклонна: учёные из разных стран, занимающиеся исследованиями в области сексологии, установили — когда, как и как долго должен происходить половой акт, чтобы доставить максимальное удовольствие обоим партнёрам. Вот золотые правила, которые они вывели.

Когда — в 6 утра

Традиционно самым подходящим временем для интима считается, как известно, ночь или вечер; однако у учёных мужей в этом вопросе свой, отличный от обывательского взгляд на вещи. Как утверждают медики, идеальное время для занятия сексом — не конец дня, а его начало.

Причин несколько. Во-первых, примерно к 6 утра концентрация половых гормонов в организме женщины достигает своего пика, а значит, интимный контакт принесёт наибольшее удовлетворение и получится, что называется, как никогда «жарким».

Во-вторых, эта же гормональная особенность доводит до максимума шансы на зачатие. Так что, если вы планируете завести «маленького», заведите для начала будильник — и вперёд.

И, наконец, секс является лучшим способом зарядиться энергией, поднять настроение и оставаться бодрым весь день. Во время интима в мозгу вырабатываются вещества, являющиеся природными антидепрессантами и в каком-то смысле действующие как лёгкие наркотики, поэтому готовьтесь к тому, что весь день будете слегка «кайфовать».

Как — громко и откровенно

Около двух лет назад мировые СМИ облетела забавная история: молодую американку решением суда оштрафовали за нарушение закона о тишине, поскольку женщина слишком громко выражала свои эмоции... во время секса. Соседи негодовали, что «распутница» мешала их детям спать, сама же обвиняемая иронично отвечала: они просто завидуют.

На чьей стороне в этой истории правда — не столь важно. В любом случае, у соседей этой эмоциональной мадам действительно были поводы для зависти. Как утверждают шведские учёные, голосовое сопровождение делает качество секса в 2 раза выше обычного, тогда как гробовое молчание, наоборот, значительно ухудшает интимную жизнь.

Более того, это же исследование показало, что звуки, ассоциирующиеся с сексом, гораздо сильнее пробуждают половое влечение, чем любые визуальные образы. В общем, пока суд был на стороне ревнителей тишины, наука отдала свои баллы темпераментной обвиняемой.

Сколько — 10 минут

Наверняка не раз вам приходилось с завистью (или, по крайней мере, с удивлением) слушать монолог какого-нибудь экранного Казановы, который хвастался своими любовными похождениями «от заката до рассвета». Что ж, может, в устах голливудского красавца это и звучит впечатляюще, но, на самом деле, не так приятно, как может показаться.

Как выяснили психологи из Государственного университета Пенсильвании, чрезмерная продолжительность полового контакта отнюдь не увеличивает его качества, а главное — чувства удовлетворения, которое он приносит. При содействии членов американского Общества сексологов и сексопатологов они подсчитали, какой должна быть длительность идеального секса, и оказалось что это всего... 10 минут.

В ходе исследования более 50 сексопатологов проанализировали случаи из своей практики, а пенсильванские психологи собрали эти данные воедино. По их подсчётам, 1-2 минут крайне мало для того, чтобы довольны остались оба партнёра; половой контакт в течение 3-7 минут большинство пар считают «приемлемым»; а вот секс, продолжающийся более 13 минут просто-напросто «долог» и успевает даже наскучить или утомить! Так что лучший вариант, как всегда, — золотая середина.

Исследователи также добавили, что современная попкультура явно навязывает нам неверные представления о здоровых половых отношениях.

— Приходя к сексологу, многие пациенты уверены, что по-настоящему здоровый секс должен длиться ночь напролёт. Не удивительно, что при таких стереотипах люди чувствуют разочарование и неудовлетворённость в собственных отношениях, — комментирует результаты исследования профессор психологии Пенсильванского университета Эрик Корти. Исследователь добавил, что искренне надеется, что его работа поможет многим парам разобраться, что к чему, и не равняться на кинофильмы о героях-любовниках.